Angelikas Auszeit
Mühlenstraße 15 ● 26441 Jever
Telefon: 04461 - 9477118
E-Mail: nimm-dir-deine@auszeit-jever.de
Warte nicht auf den perfekten Moment.
Sondern nimm Dir den Moment und mach ihn perfekt.
Genesungsprozesse unterstützen - Selbstwahrnehmung fördern - Gedankenstopp
Die ständig neuen Aufgaben und Verpflichtungen in unserer interaktiven, globalisierten Welt von heute erreichen oft ein schwindelig hohes Tempo. Gefühlt gibt es immer irgendetwas, was wir noch tun müssen. Permanente Erreichbarkeit, vermeintliches Multitasking erwecken somit häufig den Eindruck nicht genug Zeit für die Menschen und Dinge zu haben, die einem wirklich wichtig sind. Folglich führt dies bei immer mehr Betroffenen zu Zeitdruck, Hetze, Stress und schlimmstenfalls zum Burnout.
Die gute Nachricht: Individuelle praktische Fertigkeiten, um die eigene Gesundheit und Selbstfürsorge zu stärken, kannst Du lernen und trainieren! Durch sie erlangst Du Möglichkeit Dein eigenes Denken und Fühlen bewusst zu steuern, Deine Selbstwahrnehmung zu erhöhen sowie Deine Gesundheit zu stärken. Eine wunderschöne Möglichkeit Dich dabei zu unterstützen, bietet Dir das Hypnosecoaching.
Die Peter Hess®-Klangmassage löst ein Gefühl von Sicherheit, Geborgenheit und Wohlbefinden aus - ideale Voraussetzungen für Regeneration, zur Förderung der Gesundheit, für Problemlösung und Lernen. Dies führt Dich rasch in eine wohltuende Entspannung.
So entsteht für Dich der Rahmen in kürzester Zeit das Gefühl von Zufriedenheit, Gelassenheit, innerer Ruhe und die Motivation für neue Aufgaben zu erlangen.
Aktuelle Veranstaltungen
Lichtblicke im November
St. Cosmas- und Damian-Kirche (Lauwstraße 5, 26345 Bockhorn)
Klang-Fantasiereise und Progressive Muskelentspannung
Wenn die Tage kürzer werden und die Welt draußen stiller erscheint, darf auch in uns ein Moment der Ruhe entstehen.
Die „Lichtblicke im November“ laden Dich ein, für eine Stunde den Alltag hinter sich zu lassen und ganz bei sich anzukommen. In der besonderen Atmosphäre der Bockhorner Kirche verbinden sich wohltuende Klänge, meditative Orgelmusik und achtsame Entspannung zu einem kleinen Abend-Ausflug für Körper, Geist und Seele.
Kosten: 20 Euro. Anmeldung unter kontakt@auszeit-jever.de
Entspannungstrainerin für Klang- & Fantasiereisen Angelika Hinrichs und Organist Holger Trempeck-Wilken
Herbstabend voller Klang – Wärme für die Seele
JUUBA® (Karl-Schaaf-Weg3, 26409 Wittmund-Asel)
Wenn draußen die Tage kürzer werden und der Herbst seine ruhige, warme Stimmung entfaltet, ist es Zeit, nach innen zu lauschen.
An diesem besonderen Herbstabend laden Dich die sanften Klänge der Klangschalen und die erdigen Töne des Gongs dazu ein, den Alltag für eine Weile hinter sich zu lassen. Im warmen Schein der darfst du zur Ruhe kommen, loslassen und dich ganz dem Moment hingeben.
Kosten: 15 Euro. Anmeldung unter kontakt@auszeit-jever.de.
Herbstabend voller Klang – Wärme für die Seele
JUUBA® (Karl-Schaaf-Weg3, 26409 Wittmund-Asel)
Wenn draußen die Tage kürzer werden und der Herbst seine ruhige, warme Stimmung entfaltet, ist es Zeit, nach innen zu lauschen.
An diesem besonderen Herbstabend laden Dich die sanften Klänge der Klangschalen und die erdigen Töne des Gongs dazu ein, den Alltag für eine Weile hinter sich zu lassen. Im warmen Schein der darfst du zur Ruhe kommen, loslassen und dich ganz dem Moment hingeben.
Kosten: 15 Euro. Anmeldung unter kontakt@auszeit-jever.de.
Klanglichter im Advent
St. Cosmas- und Damian-Kirche (Lauwstraße 5, 26345 Bockhorn)
Ein zauberhafter Abend zum Loslassen, Lauschen & Innehalten
Mitten in der oft lebhaften Adventszeit öffnet sich ein Raum für Stille, Wärme und wohltuende Klänge.
Die „Klanglichter im Advent“ laden dazu ein, für einen Moment aus dem Alltag auszusteigen und die besondere Atmosphäre der Adventszeit ganz bewusst zu erleben. Kerzenlicht, der Klang der Kirche und meditative Musik verbinden sich zu einem stimmungsvollen Abend, an dem Du zur Ruhe kommen und neue Kraft schöpfen kannst.
Kosten: 20 Euro. Anmeldung unter kontakt@auszeit-jever.de
Entspannungstrainerin für Klang- & Fantasiereisen Angelika Hinrichs und Organist Holger Trempeck-Wilken
Der Zauber stiller Dezemberabende – Zeit zum Innehalten
JUUBA® (Karl-Schaaf-Weg 3, 26409 Wittmund-Asel)
Klangentspannung mit Gong und Peter Hess®-Klangschalen
Der Dezember ist eine besondere Zeit: Draußen wird es stiller und dunkler, während Kerzenlicht Wärme und Geborgenheit schenkt.
Dieser Klangabend möchte genau diesem Zauber Raum geben. Fernab von vorweihnachtlicher Hektik laden Klangschalen und Gong dazu ein, innezuhalten, tief durchzuatmen und für einen Moment einfach nur zu sein.
Kosten: 15 Euro. Anmeldung unter kontakt@auszeit-jever.de.
Der Zauber stiller Dezemberabende – Zeit zum Innehalten
JUUBA® (Karl-Schaaf-Weg 3, 26409 Wittmund-Asel)
Klangentspannung mit Gong und Peter Hess®-Klangschalen
Der Dezember ist eine besondere Zeit: Draußen wird es stiller und dunkler, während Kerzenlicht Wärme und Geborgenheit schenkt.
Dieser Klangabend möchte genau diesem Zauber Raum geben. Fernab von vorweihnachtlicher Hektik laden Klangschalen und Gong dazu ein, innezuhalten, tief durchzuatmen und für einen Moment einfach nur zu sein.
Kosten: 15 Euro. Anmeldung unter kontakt@auszeit-jever.de.
Hypnose | Coaching
Individuelle Abstimmung zu Deinem aktuellen Thema
Jede Veränderung beginnt mit einer Entscheidung.
Ein Blick in die Forschung
2009 wurden mehr als 200 Probanden zur Wirkung regelmäßiger Peter Hess®-Klangmassagen befragt. Die Untersuchung zeigte, dass bereits nach fünf Klangmassagen die Menschen besser mit Stress umgehen können und sich „in Ihrer Haut“ wohler fühlen (Körperbild). Typische Aussagen der Teilnehmer waren:
• „Ich hätte nicht gedacht, dass ich so gut loslassen kann!“
• „Schon bei dem Gedanken an die Klangmassage setzt die Entspannung ein.“
• „In mir hat sich ein Gefühl tiefer Geborgenheit und eine schöne innere Ruhe ausgebreitet.“
• „Ich konnte in der Nacht nach der Klangmassage endlich einmal wieder durchschlafen!“
Durch die Klangentspannung konnte auch ein Rückgang stressbedingter Beschwerden wie Kopfschmerzen, Magenbeschwerden, Schlaflosigkeit oder innerer Unruhe beobachtet werden. Grundsätzlich kann von einer schmerzlindernden Wirkung ausgegangen werden, wie dies auch in einer Untersuchung von Dr. Matthias Braun mit Fibromyalgie-Patienten deutlich wurde. In einer Pilotstudie des Berliner Kardiologen Dr. Jens Gramann mit Bluthochdruck-Patienten wurde eine regulierende Wirkung sichtbar.
